ENERGIARAPORTTI – KRISTALLITAAJUUKSIA JA KAIKKI HARMONISOITUU
Kirjoittanut Tiffany Stiles (www.tiffany-stiles.com)
26.6.2018
Energiaa välittäen suomentanut Pirjo Laine
Meille tulee parhaillaan kristallienergioita, mikä saa ihon kutisemaan. Kristallienergia on vuorovaikutuksessa kehomme pikkuruisten magnetiittikiteiden kanssa, joista olen kirjoittanut aiemmin. Kristallienergiat kuumentavat kehon magnetiittikiteitä ja aktivoivat sisällä uusia meridiaaneja, jotka ovat kytkeytyneet uuden Maan kristalliverkkoon. Ne luovat myös uusia hermoratoja aivoihin. Sinulla saattaa ilmestyä pikkuruisia näppylöitä kämmeniin (tai mihin tahansa iholla), jotka ovat äärimmäisen kutiavia. Minulla on tällainen juuri nyt oikeassa kämmenessäni, ja se tuntuu kuin hyttysenpistolta, muttei ole sitä. Minulle on tullut samanlainen kohouma usein juuri samaan paikkaan vuosien varrella, kun tätä energiaa on tullut. (Laitan kuvan kommenttiosaan.) Viime yönä käsivarteni kutisivat ja päänahka kihelmöi. Tämän energian myötä voi tulla myös ihottumaa. Se ei ole tavatonta.
Meillä on myös täysikuu Kauriissa aivan nurkan takana. Kaurista hallitsee Saturnus-planeetta, jolla on kaksi puolta: onnellinen, rauhallinen ja kukoistava tai synkkä, murjottava ja masentava. Saturnusta hallitsee numero 7 ja 7. chakra, kruunu. Tämä symboloi potentiaaliamme yhdistyä universaaliin tilaan ja moniulotteiseen kaikkitietävään tilaan. Tämä saavutetaan tulemalla sellaiseksi, että kehollisen elämän aineelliset haasteet eivät vaikuta. Kauriin täysikuu laittaa fokuksen työhön ja suhteisiin. Kauriilla on taipumusta olla työnarkomaani, joten jos huomaat tekeväsi töitä liikaa, ota pakollisia taukoja pysyäksesi nyt-hetkessäsi. Suhteet muuttuvat taas elämässämme, kun tämä on jatkuvaa uudelleenharmonisoitumista, ollaksemme ainoastaan niiden ympäröimänä, joilla on yhteensopiva värähtelytaajuus. Kun lisäämme taajuutta jokaisen muutoksen myötä, suhteemmekin käyvät läpi muutoksia.
Viime kuussa arvoimme, missä hyväksymme sisäisen lapsemme, ja katsoimme tarkkaan suhteisiin liittyviä kaavojamme. Kun lähestymme Leijonaporttia 8.8., tapahtuu joitain nopeita loppumisia ja uusia alkuja. Tämä on otollisinta aikaa hyväksyä uusi rakkaus elämäämme ja olla avoin uudelle kaavalle, joka on tulossa elämään tähän henkilöön liittyen. Se on täysin erilainen, mihin olet tottunut menneisyydessä. Yritä kovasti olla lankeamatta vanhoihin tapoihin ja ota vastaan uusi tapa, joka on raikas, valoisa ja täynnä ehdotonta rakkautta. Jätä kaikki menneisyyden painolasti … koska sen pitäisi olla jo parannettu ja puhdistettu energiatilastasi. Ja sen tekemällä vedät puoleesi tasavertaista kumppania, joka on "samanlainen". Sinuun saattaa tehdä valtavan vaikutuksen se samankaltaisuus, jota teillä on toistenne kanssa.
Psyykkiset voimat tulevat vahvemmiksi päivä päivältä. Intuitiivinen opastuksesi on täydellistä! Unitila on ollut myös erittäin aktiivinen kuluneella viikolla, alitajunnan puhdistaessa aikajanoja tai karmaa.
Leijonaportti
Heti tämän jälkeen meillä on Leijonaportti-portaali 8.8.2018 = 27 = 9. Numero 9 liittyy loppuunsaattamiseen, nopeisiin loppumisiin ja uusiin alkuihin. Voit odottaa nopeita muutoksia, jotka pakottavat sinut harmoniaan, jos olet sivuuttanut intuitiivisen opastuksesi tai merkit siirtyä auliisti harmoniaan.
Oireita
Sinulla saattaa olla myös lihaskramppeja tämän energian myötä. Pysy nesteytettynä, ja lisäkalium auttaa, ruuasta tai lisäravinteena. Nukkuminen ei ole yhtenäistä, kun energiaryppyjä ilmestyy tyhjästä. Sitten aurinkotuulet tuovat unisuutta. Voimatorkut auttavat, kun et saa tarpeeksi unta yöllä. Silmiä on vaikea fokusoida, kun nämä voimakkaat energiat vaikuttavat myös näköhermoon. Ja voi olla myös kutinaa mahdollisen ihottuman kera.
Meillä tapahtuu paljon! Teen päivityksiä, kun energiat muuttuvat. Kuten aina, jaa kommenttiosassa, mitä koet.
Lähettäen paljon rakkautta, valoa ja siunauksia,
Tiffany Stiles
-----------
Viestiä saa vapaasti välittää edelleen.
Kanavoinneista ja muista kirjoituksista voit saada uutta näkökulmaa, lohtua ja vahvistusta elämäsi tilanteissa. SINÄ olet kuitenkin oman elämäsi ja oman totuutesi paras asiantuntija. Vie kaikki informaatio omien "suodatintesi" läpi ja luota AINA ensisijaisesti omaan sydämeesi ja sisäiseen ohjaukseesi, kun teet valintoja - suuria tai pieniä. Näin pidät oman voimasi ja löydät oman totuutesi.
Sieluntoverit - Ystäviä elämänpolulle
Paikka henkisistä asioista kiinnostuneille ystäville
Touko-kesäkuu 2018
Re: Touko-kesäkuu 2018
Kirjoittaja Anita <3 .. » 30.06.2018 20:03
* * * Avaimet ovat sisällä - pyritään löytämään kultainen ovi ja avataan se * * *
-
Anita <3 .. - Viestit: 7471
- Liittynyt: 23.10.2013 22:35
- Paikkakunta: eteläkarjala
Re: Touko-kesäkuu 2018
Kirjoittaja Anita <3 .. » 30.06.2018 20:10
LAAJENTUNUT ITSE
Neuvostoa kanavoinut Ron Head (www.ronahead.com)
17.6.2018
Energiaa välittäen suomentanut Pirjo Laine
Jotain tapahtuu. Tunnutte erilaiselta. Ja tunnutte enemmän ja enemmän erilaiselta joka päivä, erilaiselta kuin se, joksi olette aina tienneet itsenne. Ette osaa selittää sitä, edes itsellenne. Miksi sanoitte noin – tai teitte niin? Tämä ei ole se "sinä", joka olette tottuneet olemaan. Onko se? Onko se?
Ja tunnette myös eri tavalla. Ette oikein tiedä … jotenkin vain eri tavalla.
Kerroimme teille, että muuttuisitte. Olette ehkä jopa ajatelleet "hyvä!" Mutta teillä oli mielessänne kuva, mitä se merkitsisi, eikö vain? No, yllätys! Ja syynä on, että kuvanne olisi voinut perustua vain historiaan, entisiin kokemuksiin jne. Se persoona joka teistä on tulossa, on se aito persoona, jota tämä maailma ei ole koskaan opettanut, muokannut eikä sallinut. Se on persoona, joka todellisuudessa olette.
Mutta tämä on prosessi. Kuitenkin se on saavuttanut pisteen ja kiihtynyt pisteeseen, että se alkaa olla havaittavampaa, myös teille. Sanomme "myös teille", koska olette omassa päässänne joka hetki ja siksi muutokset menevät helpommin ohi. Jos näkisitte itsenne vain kerran kuussa, muutokset olisivat merkittävämpiä.
No nyt, jotta te ette "pimahda" – jotkut sanontanne saavat meidät naureskelemaan – huomautamme empaattisesti, ettei teille ei tehdä mitään. Teistä on tulossa se, joka olette tulleet tänne olemaan, joksi päätitte tulla ja jota odotitte elämien ajan. Olette levoton, koska ette tiedä, mihin tämä on menossa. Mutta se SINÄ joka olette, tietää kyllä. Luottakaa itseenne. Luottakaa itseenne.
On tapahtumassa niin, että kaikki nuo syvät kaipaukset joiden kanssa olette eläneet, alkavat olla jokapäiväinen osa elämäänne. Tiedättekö, mikä hämmästyttää teidät? Muita asioita joita ette koskaan ajatelleet tai joita ette uskoneet mahdolliseksi, tulee myös mahdollisuusmaailmaanne – ja sitten osaksi elämäänne, jos haluatte sitä.
"Kuu taivaalta" -unelmia? Kyllä, vanhassa maailmassa ne olisivat olleet. Tuo maailma menee ohi. Elätte nyt energiasopassa, jota ei ole koskaan ollut maailmassanne aiemmin. Sekin tuntuu yhdeltä noista omituisista lupauksista, eikö vain?
No, tässä on lupaus, jonka voitte tarkistaa. Maailma jossa elätte 12 kuukauden kuluttua, on hyvin erilainen kun tämän päivän maailma. Kirjoittakaa päivämäärä tuon lupauksen viereen ja laittakaa se jääkaappinne oveen.
Miten voimme tehdä tällaisia ennustuksia? Voimme tehdä niitä, koska näemme muutokset, joita te teette sisällänne. Näemme aikomuksenne. Ja näemme – riippumatta siitä, näettekö te vai ette – että maailmanne on tehty siitä, mitä te olette ja mitä te aiotte. Ja kun te muututte ja tulette tietoisemmaksi ja tietoisemmaksi, se voima joka olette, vaikuttaa maailmaanne paljon välittömämmin. Kun opitte moninkertaistamaan tuon voiman muodostamalla ryhmiä ja yhteisöjä, joilla on sama aikomus, vaikutukset ovat vielä suurempia.
Mikään näistä asioista ei ole lainkaan uusi, mutta niiden tiedostaminen ja soveltaminen on uutta. Se on pullonhengen vapauttamista. Ymmärrättekö? Te olette pullo. Te olette henki. Hangatkaa itseänne vähän salaa.
-----------
Viestiä saa vapaasti välittää edelleen.
Kanavoinneista ja muista kirjoituksista voit saada uutta näkökulmaa, lohtua ja vahvistusta elämäsi tilanteissa. SINÄ olet kuitenkin oman elämäsi ja oman totuutesi paras asiantuntija. Vie kaikki informaatio omien "suodatintesi" läpi ja luota AINA ensisijaisesti omaan sydämeesi ja sisäiseen ohjaukseesi, kun teet valintoja - suuria tai pieniä. Näin pidät oman voimasi ja löydät oman totuutesi.
Neuvostoa kanavoinut Ron Head (www.ronahead.com)
17.6.2018
Energiaa välittäen suomentanut Pirjo Laine
Jotain tapahtuu. Tunnutte erilaiselta. Ja tunnutte enemmän ja enemmän erilaiselta joka päivä, erilaiselta kuin se, joksi olette aina tienneet itsenne. Ette osaa selittää sitä, edes itsellenne. Miksi sanoitte noin – tai teitte niin? Tämä ei ole se "sinä", joka olette tottuneet olemaan. Onko se? Onko se?
Ja tunnette myös eri tavalla. Ette oikein tiedä … jotenkin vain eri tavalla.
Kerroimme teille, että muuttuisitte. Olette ehkä jopa ajatelleet "hyvä!" Mutta teillä oli mielessänne kuva, mitä se merkitsisi, eikö vain? No, yllätys! Ja syynä on, että kuvanne olisi voinut perustua vain historiaan, entisiin kokemuksiin jne. Se persoona joka teistä on tulossa, on se aito persoona, jota tämä maailma ei ole koskaan opettanut, muokannut eikä sallinut. Se on persoona, joka todellisuudessa olette.
Mutta tämä on prosessi. Kuitenkin se on saavuttanut pisteen ja kiihtynyt pisteeseen, että se alkaa olla havaittavampaa, myös teille. Sanomme "myös teille", koska olette omassa päässänne joka hetki ja siksi muutokset menevät helpommin ohi. Jos näkisitte itsenne vain kerran kuussa, muutokset olisivat merkittävämpiä.
No nyt, jotta te ette "pimahda" – jotkut sanontanne saavat meidät naureskelemaan – huomautamme empaattisesti, ettei teille ei tehdä mitään. Teistä on tulossa se, joka olette tulleet tänne olemaan, joksi päätitte tulla ja jota odotitte elämien ajan. Olette levoton, koska ette tiedä, mihin tämä on menossa. Mutta se SINÄ joka olette, tietää kyllä. Luottakaa itseenne. Luottakaa itseenne.
On tapahtumassa niin, että kaikki nuo syvät kaipaukset joiden kanssa olette eläneet, alkavat olla jokapäiväinen osa elämäänne. Tiedättekö, mikä hämmästyttää teidät? Muita asioita joita ette koskaan ajatelleet tai joita ette uskoneet mahdolliseksi, tulee myös mahdollisuusmaailmaanne – ja sitten osaksi elämäänne, jos haluatte sitä.
"Kuu taivaalta" -unelmia? Kyllä, vanhassa maailmassa ne olisivat olleet. Tuo maailma menee ohi. Elätte nyt energiasopassa, jota ei ole koskaan ollut maailmassanne aiemmin. Sekin tuntuu yhdeltä noista omituisista lupauksista, eikö vain?
No, tässä on lupaus, jonka voitte tarkistaa. Maailma jossa elätte 12 kuukauden kuluttua, on hyvin erilainen kun tämän päivän maailma. Kirjoittakaa päivämäärä tuon lupauksen viereen ja laittakaa se jääkaappinne oveen.
Miten voimme tehdä tällaisia ennustuksia? Voimme tehdä niitä, koska näemme muutokset, joita te teette sisällänne. Näemme aikomuksenne. Ja näemme – riippumatta siitä, näettekö te vai ette – että maailmanne on tehty siitä, mitä te olette ja mitä te aiotte. Ja kun te muututte ja tulette tietoisemmaksi ja tietoisemmaksi, se voima joka olette, vaikuttaa maailmaanne paljon välittömämmin. Kun opitte moninkertaistamaan tuon voiman muodostamalla ryhmiä ja yhteisöjä, joilla on sama aikomus, vaikutukset ovat vielä suurempia.
Mikään näistä asioista ei ole lainkaan uusi, mutta niiden tiedostaminen ja soveltaminen on uutta. Se on pullonhengen vapauttamista. Ymmärrättekö? Te olette pullo. Te olette henki. Hangatkaa itseänne vähän salaa.
-----------
Viestiä saa vapaasti välittää edelleen.
Kanavoinneista ja muista kirjoituksista voit saada uutta näkökulmaa, lohtua ja vahvistusta elämäsi tilanteissa. SINÄ olet kuitenkin oman elämäsi ja oman totuutesi paras asiantuntija. Vie kaikki informaatio omien "suodatintesi" läpi ja luota AINA ensisijaisesti omaan sydämeesi ja sisäiseen ohjaukseesi, kun teet valintoja - suuria tai pieniä. Näin pidät oman voimasi ja löydät oman totuutesi.
* * * Avaimet ovat sisällä - pyritään löytämään kultainen ovi ja avataan se * * *
-
Anita <3 .. - Viestit: 7471
- Liittynyt: 23.10.2013 22:35
- Paikkakunta: eteläkarjala
Re: Touko-kesäkuu 2018
Kirjoittaja Anita <3 .. » 30.06.2018 20:14
HELPPO EMPAATTIELIKSIIRI
Kirjoittanut Diane Kathrine (theknowing1.wordpress.com)
9.12.2017
Energiaa välittäen suomentanut Pirjo Laine
Oletko yksi niistä monista empaateista, jotka kamppailevat tasapainossa pysymisen kanssa? Et ole yksin. Empaattielämän stressit vaativat tosiaan veronsa tunnepuolen ja fyysisestä hyvinvoinnista. Mutta tiesitkö, että vain juomalla enemmän vettä voit tulla onnellisemmaksi ja terveemmäksi empaattina? Kuulostaako liian hyvältä ollakseen totta? Jatka lukemista …
Keho koostuu 75%:sti vedestä (joissain kehon kudoksissa on 95%), joten ei tule yllätyksenä, että meidän täytyy juoda paljon vettä pysyäksemme tasapainossa fyysisesti ja henkisesti.
Huonovointisena voimme käyttää vettä ensisijaisena holistisena hoitonamme. Se ei auta ainoastaan kehoa toimimaan kunnolla, vaan myös käsittelemään empaatin pakahtumista ja tunne-energiaa.
Useimmat eivät tiedä, miten "nestehukkaisia" he ovat, koska he juovat säännöllisesti nesteitä päivän aikana. Mutta kun keho käyttää paljon vettä pelkästään toimintaansa, se on nopeasti käytetty ja tarvitaan jatkuvasti täydennystä.
Pelkkä hengittäminen käyttää neljänneksen kehon vedestä päivittäin, ja tämä tapahtuu ilman mitään fyysistä rasitusta.
Nestehukka vaikuttaa hyvinvointiin ja ulkonäköön ja nopeuttaa ikääntymistä. Hyvä nesteytys periaatteessa pitää kehon toimimassa optimaalisesti ja yksilön energian suojassa. Emme selviytyisi muutamaa päivää pidempään ilman nestettä, ja tämän pitäisi tehdä selväksi, miten tärkeää se on.
Mutta veden riittämätön saanti ei aiheuta ongelmia ainoastaan mielen ja kehon toimintaan, vaan se voi vaikuttaa myös siihen, miten empaatti tulkitsee ja kokee toisten energian. Koska empaatti on usein ylikuormittunut liian suuren tunnemäärän kokemisesta, hänen suodatusjärjestelmänsä ei aina toimi niin tehokkaasti, kuin voisi, ja myrkyt pysyvät kehossa pidempään, kuin niiden pitäisi. Ja se vaikuttaa kehotasapainoon, että keho taistelee liikamyrkkyjen kanssa.
Kun juo paljon ihanaa vettä, helpottaa huuhtomaan pois kaikkea, mikä ei poistu kehon ollessa "suuressa hälytystilassa" – tai tunneylikuormassa – ja auttaa näin energiakehoa pysymään vahvana.
Vahva energiakeho auttaa pysymään suojassa toisten tunne-energialta. Se auttaa myös fyysistä kehoa pysymään vahvana, mikä vuorostaan toimii kilpenä kaikille ulkoisille epämiellyttävyyksille. Vesi ei ainoastaan ruoki kehon soluja, vaan toimii myös negatiivisuuden puskurina ja puhdistajana.
Jos sallit empaattina itsesi kärsiä nestehukasta, saatat olla altis kärsimään tarpeettomista ahdistus- ja paniikkikohtauksista, erityisesti vietettyäsi aikaa vilkkaissa paikoissa tai pessimististen ihmisten lähellä.
Vedenpuute näkyy monin tavoin: ulkoisesti ryppyisenä tai paperimaisena ihona, kuivana suuna, silminä ja huulina. Sisäisesti päänsärkynä, huimauksena, aivojen sumuisuutena ja väsymyksenä. Se voi johtaa myös lihasheikkouteen ja kestävyyden puutteeseen.
Nestehukka myötävaikuttaa myös tunnestressiin – ongelma josta empaatit kärsivät jo liikaa. Paljon veden juominen kun kärsitään jonkinlaisesta stressistä, vähentää merkittävästi sen negatiivista vaikutusta kehoon ja mieleen. Kokeile sitä ja näe itse.
On vanha uskonnollinen sitaatti: "Puhtaus jää toiseksi hurskaudelle." Uskoin ennen, että sanonta oli naurettava kiusaustaktiikka saada nuoret lapset pesemään korviensa tausta. Nyt näen sen toisesta perspektiivistä. Vesi pesee enemmän kuin vain lian pois – sillä on voima puhdistaa aura ja negatiivinen energia.
Hyvän nesteytyksen lisäksi yksi helpoimmista tavoista nähdä veden voimakas puhdistusvoima on hypätä suihkuun suoraan, kun tulee kotiin työstä tai on viettänyt aikaa kansoitetuissa paikoissa, ja nähdä sen kohottava vaikutus. Maksimaalisten energiapuhdistushyötyjen saamiseksi varmista, että päälaki on suihkun alla (mikä merkitsee hiusten kastumista). Jos et ole suihkuihminen, kylpy toimii yhtä hyvin.
Sinun pitäisi pyrkiä juomaan ainakin kymmenen lasillista puhdasta vettä joka päivä täydentämään sen, mitä kehosi menettää luonnostaan.
Vesi on todella helppo eliksiiri empaateille. Tarvitsemme paljon juttuja auttamaan siinä, että pysymme terveenä, onnellisena ja maadoittuneena. Stressaavina jaksoina tai muutosaikoina on vielä tärkeämpää pitää vesitaso korkeana. Se auttaa pysymään tasapainossa ja maadoittuneena ja rakentaa voimakkaampaa puolustusta niitä pakahduttavia "ihmisenergioita" vastaan, joita saatat kohdata.
Huom. Jos juot paljon vettä, varmista, että täydennät ruokavaliotasi suolalla, jossa on paljon eri mineraaleja. Suuren vesimäärän juominen voi huuhtoa pois tärkeitä mineraaleja, jotka täytyy täydentää (katso tämä postaus suolasta empaateille, https://theknowing1.wordpress.com/2015/ ... anic-salt/ ).
Toivottavasti tämä auttaa empaattimatkallasi.
Seuraavaan kertaan …
Diane
-----------
Viestiä saa vapaasti välittää edelleen.
Kanavoinneista ja muista kirjoituksista voit saada uutta näkökulmaa, lohtua ja vahvistusta elämäsi tilanteissa. SINÄ olet kuitenkin oman elämäsi ja oman totuutesi paras asiantuntija. Vie kaikki informaatio omien "suodatintesi" läpi ja luota AINA ensisijaisesti omaan sydämeesi ja sisäiseen ohjaukseesi, kun teet valintoja - suuria tai pieniä. Näin pidät oman voimasi ja löydät oman totuutesi.
Kirjoittanut Diane Kathrine (theknowing1.wordpress.com)
9.12.2017
Energiaa välittäen suomentanut Pirjo Laine
Oletko yksi niistä monista empaateista, jotka kamppailevat tasapainossa pysymisen kanssa? Et ole yksin. Empaattielämän stressit vaativat tosiaan veronsa tunnepuolen ja fyysisestä hyvinvoinnista. Mutta tiesitkö, että vain juomalla enemmän vettä voit tulla onnellisemmaksi ja terveemmäksi empaattina? Kuulostaako liian hyvältä ollakseen totta? Jatka lukemista …
Keho koostuu 75%:sti vedestä (joissain kehon kudoksissa on 95%), joten ei tule yllätyksenä, että meidän täytyy juoda paljon vettä pysyäksemme tasapainossa fyysisesti ja henkisesti.
Huonovointisena voimme käyttää vettä ensisijaisena holistisena hoitonamme. Se ei auta ainoastaan kehoa toimimaan kunnolla, vaan myös käsittelemään empaatin pakahtumista ja tunne-energiaa.
Useimmat eivät tiedä, miten "nestehukkaisia" he ovat, koska he juovat säännöllisesti nesteitä päivän aikana. Mutta kun keho käyttää paljon vettä pelkästään toimintaansa, se on nopeasti käytetty ja tarvitaan jatkuvasti täydennystä.
Pelkkä hengittäminen käyttää neljänneksen kehon vedestä päivittäin, ja tämä tapahtuu ilman mitään fyysistä rasitusta.
Nestehukka vaikuttaa hyvinvointiin ja ulkonäköön ja nopeuttaa ikääntymistä. Hyvä nesteytys periaatteessa pitää kehon toimimassa optimaalisesti ja yksilön energian suojassa. Emme selviytyisi muutamaa päivää pidempään ilman nestettä, ja tämän pitäisi tehdä selväksi, miten tärkeää se on.
Mutta veden riittämätön saanti ei aiheuta ongelmia ainoastaan mielen ja kehon toimintaan, vaan se voi vaikuttaa myös siihen, miten empaatti tulkitsee ja kokee toisten energian. Koska empaatti on usein ylikuormittunut liian suuren tunnemäärän kokemisesta, hänen suodatusjärjestelmänsä ei aina toimi niin tehokkaasti, kuin voisi, ja myrkyt pysyvät kehossa pidempään, kuin niiden pitäisi. Ja se vaikuttaa kehotasapainoon, että keho taistelee liikamyrkkyjen kanssa.
Kun juo paljon ihanaa vettä, helpottaa huuhtomaan pois kaikkea, mikä ei poistu kehon ollessa "suuressa hälytystilassa" – tai tunneylikuormassa – ja auttaa näin energiakehoa pysymään vahvana.
Vahva energiakeho auttaa pysymään suojassa toisten tunne-energialta. Se auttaa myös fyysistä kehoa pysymään vahvana, mikä vuorostaan toimii kilpenä kaikille ulkoisille epämiellyttävyyksille. Vesi ei ainoastaan ruoki kehon soluja, vaan toimii myös negatiivisuuden puskurina ja puhdistajana.
Jos sallit empaattina itsesi kärsiä nestehukasta, saatat olla altis kärsimään tarpeettomista ahdistus- ja paniikkikohtauksista, erityisesti vietettyäsi aikaa vilkkaissa paikoissa tai pessimististen ihmisten lähellä.
Vedenpuute näkyy monin tavoin: ulkoisesti ryppyisenä tai paperimaisena ihona, kuivana suuna, silminä ja huulina. Sisäisesti päänsärkynä, huimauksena, aivojen sumuisuutena ja väsymyksenä. Se voi johtaa myös lihasheikkouteen ja kestävyyden puutteeseen.
Nestehukka myötävaikuttaa myös tunnestressiin – ongelma josta empaatit kärsivät jo liikaa. Paljon veden juominen kun kärsitään jonkinlaisesta stressistä, vähentää merkittävästi sen negatiivista vaikutusta kehoon ja mieleen. Kokeile sitä ja näe itse.
On vanha uskonnollinen sitaatti: "Puhtaus jää toiseksi hurskaudelle." Uskoin ennen, että sanonta oli naurettava kiusaustaktiikka saada nuoret lapset pesemään korviensa tausta. Nyt näen sen toisesta perspektiivistä. Vesi pesee enemmän kuin vain lian pois – sillä on voima puhdistaa aura ja negatiivinen energia.
Hyvän nesteytyksen lisäksi yksi helpoimmista tavoista nähdä veden voimakas puhdistusvoima on hypätä suihkuun suoraan, kun tulee kotiin työstä tai on viettänyt aikaa kansoitetuissa paikoissa, ja nähdä sen kohottava vaikutus. Maksimaalisten energiapuhdistushyötyjen saamiseksi varmista, että päälaki on suihkun alla (mikä merkitsee hiusten kastumista). Jos et ole suihkuihminen, kylpy toimii yhtä hyvin.
Sinun pitäisi pyrkiä juomaan ainakin kymmenen lasillista puhdasta vettä joka päivä täydentämään sen, mitä kehosi menettää luonnostaan.
Vesi on todella helppo eliksiiri empaateille. Tarvitsemme paljon juttuja auttamaan siinä, että pysymme terveenä, onnellisena ja maadoittuneena. Stressaavina jaksoina tai muutosaikoina on vielä tärkeämpää pitää vesitaso korkeana. Se auttaa pysymään tasapainossa ja maadoittuneena ja rakentaa voimakkaampaa puolustusta niitä pakahduttavia "ihmisenergioita" vastaan, joita saatat kohdata.
Huom. Jos juot paljon vettä, varmista, että täydennät ruokavaliotasi suolalla, jossa on paljon eri mineraaleja. Suuren vesimäärän juominen voi huuhtoa pois tärkeitä mineraaleja, jotka täytyy täydentää (katso tämä postaus suolasta empaateille, https://theknowing1.wordpress.com/2015/ ... anic-salt/ ).
Toivottavasti tämä auttaa empaattimatkallasi.
Seuraavaan kertaan …
Diane
-----------
Viestiä saa vapaasti välittää edelleen.
Kanavoinneista ja muista kirjoituksista voit saada uutta näkökulmaa, lohtua ja vahvistusta elämäsi tilanteissa. SINÄ olet kuitenkin oman elämäsi ja oman totuutesi paras asiantuntija. Vie kaikki informaatio omien "suodatintesi" läpi ja luota AINA ensisijaisesti omaan sydämeesi ja sisäiseen ohjaukseesi, kun teet valintoja - suuria tai pieniä. Näin pidät oman voimasi ja löydät oman totuutesi.
* * * Avaimet ovat sisällä - pyritään löytämään kultainen ovi ja avataan se * * *
-
Anita <3 .. - Viestit: 7471
- Liittynyt: 23.10.2013 22:35
- Paikkakunta: eteläkarjala
Re: Touko-kesäkuu 2018
Kirjoittaja Anita <3 .. » 30.06.2018 20:15
MIKSI EMPAATIT LOUKKAANTUVAT HELPOSTI KRITIIKISTÄ JA MITEN ESTÄÄ SITÄ VAIKUTTAMASTA ELÄMÄÄN?
Kirjoittanut Diane Kathrine (theknowing1.wordpress.com)
21.6.2018
Energiaa välittäen suomentanut Pirjo Laine
Sitä elämän yksinkertaista tosiasiaa ei pääse pakoon, että valtaosa empaateista loukkaantuu helposti toisten kritiikistä ja tuomitsemisesta. Joissain tapauksissa niin paljon, että se saattaa estää heitä ottamasta mitään luovia riskejä elämässä.
Kyllä, kritiikin aiheuttama tuska pidättelee monia meistä siitä yksinkertaisesta syystä, että ihmisluonne on välttää kaikkea, mikä aiheuttaa kipua. Mutta kuten sanonta kuuluu: "Ainoa tapa välttää kritiikki on olla sanomatta, tekemättä ja olematta mitään." Ja epäilen, että on monia empaatteja, jotka haluavat kulkea elämän läpi tekemättä mitään.
Bloggaajana, kirjailijana ja aktiivisena postaajana Facebookiin olen törmännyt omaan osaani kritiikkiä. Osa siitä on hyvin kovaa. Enkä valehtele – se ei tunnu hyvältä. Olen usein kysynyt, miksi olen niin huolestunut, kun joku loukkaa minua tai kritisoi työtäni, ja paras keksimäni vastaus on "koska välitän".
En ole niinkään huolissani siitä, ettei minusta pidetä, vaan enemmänkin en halua loukata tai tuntea, että olen loukannut toista annillani tai mielipiteilläni. Hermostun myös vähän siitä, kun joku on tulkinnut väärin tarkoitukseni tai tehnyt vääriä olettamuksia minusta tai työstäni.
Toisaalta tiedän myös, että kritiikki voi olla mahtava oppimistyökalu. Erityisesti kaikkeen työhön tai luovuuteen liittyen. Olemme usein liian lähellä omaa työtämme nähdäksemme, missä kohtaa asioita voisi parantaa. Rehellisesti ja rakentavasti katsova kriittinen silmä voi auttaa meitä näkemään sen, mille olimme aiemmin sokea. Mutta surullista kyllä, liian monet ihmiset loukkaavat kritiikissään. Sen sijaan, että käyttävät kritiikkiä tapana auttaa toista, jotkut antavat sen vähättelevällä tai viiltävällä tavalla.
Elämme maailmassa, jossa kritiikinpelko estää liian monia hyviä ihmisiä saavuttamasta oman potentiaalinsa ja elämästä elämää täysillä. Surullista kyllä, usein lahjakkaimpiin ja luovimpiin ihmisiin vaikutetaan pahimmin.
Siis onko mitään tapaa, jolla voimme voittaa kritiikin aiheuttaman tuskan? Minun täytyisi sanoa kyllä ja ei. Se riippuu ihmisestä, olosuhteista ja reaktiosta. Esimerkiksi, jos reagoit kovasti pienimmästäkin moitteesta, niin on mahdollista, että olet poissa tasapainosta (hormonitasapaino ja immuunijärjestelmä ovat kärsineet liian suuresta tunnestressistä tai surusta jne.), ja tunnet enemmän tuskaa, kuin sinun pitäisi. Näissä tapauksissa ydinsyyhyn pääseminen tai tunnestressin käsittelytavan löytäminen (ks. alla) auttaa lieventämään reaktioita tulevaisuudessa. Mutta monilla kritiikin loukkaavuus menee sille alueelle, että on empaatti. Meidän täytyy myös miettiä sitä, että negatiivinen reagointi kritiikkiin voi olla lapsuustrauman aiheuttama reaktio.
Empaatilla kritiikin aiheuttama toistuva tuska voi lopulta johtaa sulkeutumiseen toisilta. Se voi aiheuttaa pinnallisia keskusteluja ja kyvyttömyyttä oikeiden yhteyksien luomiseen. Siitä tulee melkein kaksiteräinen miekka. Yrityksenä pysyä suojassa toisten tuomitsemiselta, voimme rakentaa niin korkean muurin, että päädymme kaiken ulkopuolelle, mistä voi tulla hyvin eristävää.
Syyt tämän kritiikinpelon takana on vaikea kohdata. Mutta yksinkertainen tosiasia on, että emme oikeasti ymmärrä kritiikinpelkoamme, ennen kuin kohtaamme sen (äh, tiedän!). Yksinkertainen kysymys on: miksi luulet reagoivasi niin kritiikkiin? (Jos haluat paljastaa totuudenmukaisen vastauksen, nyt on aika olla täysin rehellinen itsellesi.)
Vastaus on todennäköisesti jotain vähän tällaista:
* Kun sinua kritisoidaan, tunnet tuottaneesi pettymyksen jollekin.
* Sinua kiusattiin lapsena, ja se sai sinut tuntemaan heikkoutta tai hyödyttömyyttä, ja kaikki mikä vahvistaa tuota uskomusta, toimii trauman laukaisijana.
* Vanhempasi kritisoivat jatkuvasti ponnistelujasi, ja vaikka käsität, että se oli heidän tapansa tehdä sinusta paremman kaikessa,
se sai sinut tuntemaan itsesi epävarmaksi tai ei-arvostetuksi.
* Vihaat tunnetta, että olet tehnyt jotain väärin.
* Inhoat sitä, että toiset ihmiset tuomitsevat sinut, kun heillä ei ole aavistustakaan, kuka olet tai miten ajattelet.
* Kritiikki saa aikaan tunteen, että on arvoton eikä ole riittävän hyvä.
* Olet aina tehnyt työtä ollaksesi paras kaikessa, mitä teet, ja kun joku kritisoi ponnistelujasi, se tuhoaa sielua ja se otetaan henkilökohtaisesti.
* Haluat toisten pitävän sinusta ja teet kovasti työtä pitääksesi heidät tyytyväisenä.
Turhamaisuus voi olla myös syy tuskan takana, koska totta puhuen, kuka nauttii kritiikin kohteena olemisesta?
Mikä tahansa vastauksesi onkin, katso, miten se vaikuttaa reaktioihisi. Tunnetko tuskaa tai vihaa? Oletko järkyttynyt siitä, että loukkasit jotakuta, vai vihainen siitä, että tuo ihminen ymmärtää sinut täysin väärin? Jos se on tuskaa, olet loukkaantunut. Jos se on vihaa, sinua solvataan. Voit olla myös kumpaakin.
Seuraavaksi kysy kritisoineesta henkilöstä (vaikket tuntisi häntä, anna intuitiosi opastaa):
* Haluaako hän alentaa sinut kateuden vuoksi?
* Yrittääkö hän tehdä itsestään tärkeän ja sinusta merkityksettömän?
* Yrittääkö hän olla julma ollakseen ystävällinen?
* Onko hänen kritiikkinsä oikeasti tekosyy hyökätä kimppuusi?
* Onko se jonkun julman trollin työtä?
* Onko hänellä epärealistiset odotukset sinusta?
* Onko hänellä itsellään tuskaa?
Ihmiset jotka kritisoivat sinua negatiivisesti (selkäsi takana tai päin naamaa), kritisoivat kaikella todennäköisyydellä kaikkia, koska he ovat luultavasti tyytymättömiä itseensä. Tai voi olla niin, että panemalla matalaksi muita he yrittävät kohottaa itseään ja saada itsensä tuntumaan erityislaatuiselta.
Jotkut ihmiset hyökkäävät kimppuusi myös siksi, etteivät he pysty katsomaan itseensä löytääkseen oman onnettomuutensa tai epävarmuutensa syyn. On helpompaa syyttää toisia, kuin kohdata totuus.
On tilanne mikä tahansa, niin rypiessämme toisten kritiikin aiheuttamassa tuskassa (myös vihan kautta), rankaisemme itse asiassa itseämme jonkun toisen mielipiteestä. Ja totta puhuen, ihmiset tajuavat harvoin empaatin oikein. He eivät voi ymmärtää sellaista, mitä eivät itse koe.
Siis nyt on aika tarkastella kritiikin aiheuttaman tuskan käsittelemistä. Surullista kyllä, ei ole mitään taikapilleriä. On mahdollista, että empaattina loukkaannut aina kritiikistä, ja se on ok. Kuten sanoin, se kuuluu asiaan. Siinä ei ole mitään hävettävää. Se ei ole heikkous. Se on merkki siitä, että on herkkä ja myötätuntoinen ihminen. Mutta siitä huolimatta tässä on jotain vinkkejä, joiden pitäisi auttaa.
Tapoja käsitellä kritiikkiä
Hyväksy se.
Hyväksyntä on valtava tapa voittaa tuomitsemiseen liittyvä pelko. Nojaa kritiikin aiheuttamaa tuskaa kohti. Älä yritä piiloutua siltä tai kieltää sitä. Sano se ääneen: 'Kritiikki loukkaa minua, koska olen syvästi välittävä ja myötätuntoinen ihminen.' Jos mielesi palaa jatkuvasti takaisin toisen julmiin sanoihin, jatka em. lauseen toistamista mielessäsi.
Joku saattaa sanoa, että tämä vahvistaa negatiivista uskomusta, mutta se on totuuden hyväksymistä. Kun kohtaamme epämukavan totuuden, siltä piiloutumisen sijasta, otamme usein pois sen aiheuttaman tuskan.
Vie ajatukset muualle lihasrasituksella.
Kuulostaa kiduttavalta, mutta ei ole sitä. Tunnetuskassa oleminen on syvältä! Ja tämä on yksinkertaisesti jonkin sellaisen tekemistä, mikä on epämukavaa kehon lihaksille. Se vie mielen pois tunnetuskasta. Mieli ei pysty keskittymään kahteen kipuun kerralla. Voimakkaan harjoitusasennon (esim. lankku tai soturi) pitäminen toistuvasti niin pitkään, kuin pystyt, auttaa oikeasti. Kuten myös tehokas kävely tai juoksu.
Fyysinen epämukavuus vie tietoisuuden päästä (tai solar plexuksesta, tunnepaikastamme) harjoitettavaan keho-osaan. Se ei häviä täysin, mutta turtuu huomattavasti.
Pidä keho tasapainossa.
Jos luet säännöllisesti postauksiani tai kirjojani, läppäät minua luultavasti poskelle ehdotuksesta pitää kehosi tasapainossa, koska palaan siihen aina. Mutta jos olet poissa tasapainosta fyysisesti, sillä on heijastusvaikutus mielialaasi ja tunteisiisi, reaktioistasi tulee korostuneita ja reagoit kritiikkiin tai muuhun stressiin elämässäsi paljon pahemmin, kuin pitäisi. Tasapainottomat empaatit eivät selviydy minkäänlaisesta stressistä hyvin!
Sellaiset yksinkertaiset oireet, kuin kuiva iho, liikapaino, ruuansulatusvaivat, alaselkäongelmat, arat nivelet, kutiseva iho tai ihottuma, voivat olla merkkejä, että kehosi on poissa tasapainosta ja näin tunteesi ja mielialasi ovat vaarantuneet. Kehon kaikki järjestelmät ovat yhteydessä, ja jos sinulla on fyysisiä oireita, edes pienempiä ja merkityksettömiltä vaikuttavia, se on merkki fyysisestä epätasapainosta.
Jos olet kiinnostunut saamaan selville pahimmat empaattia epätasapainottavat asiat, niin kirjani "7 Secrets of the Sensitive" ( https://www.amazon.com/dp/B01EM0WQ8M ) tai "How to Heal Leaky Aura Syndrome" ( https://www.amazon.com/How-Heal-Leaky-A ... +katherine ) auttavat sinua paljastamaan ne ja työstämään parantumista. Muussa tapauksessa seuraavat postaukset antavat sinulle etumatkaa:
How to Heal an Empath's Emotions, https://theknowing1.wordpress.com/2014/ ... d-empaths/
Wonder Why You Continue to Suffer as an Empath, https://theknowing1.wordpress.com/2017/ ... an-empath/
Should the Empath Become Vegetarian, https://theknowing1.wordpress.com/2017/ ... egetarian/
The Easy Empath Elixir, https://theknowing1.wordpress.com/2017/ ... th-elixir/
Siis ole hyvä. Toivon, että tämä postaus auttaa sinua ymmärtämään reaktiotasi kritiikkiin vähän paremmin ja kertoo sinulle, ettet empaattina ole todellakaan yksin reaktioidesi kanssa.
Seuraavaan kertaan …
Diane
-----------
Viestiä saa vapaasti välittää edelleen.
Kanavoinneista ja muista kirjoituksista voit saada uutta näkökulmaa, lohtua ja vahvistusta elämäsi tilanteissa. SINÄ olet kuitenkin oman elämäsi ja oman totuutesi paras asiantuntija. Vie kaikki informaatio omien "suodatintesi" läpi ja luota AINA ensisijaisesti omaan sydämeesi ja sisäiseen ohjaukseesi, kun teet valintoja - suuria tai pieniä. Näin pidät oman voimasi ja löydät oman totuutesi.
Kirjoittanut Diane Kathrine (theknowing1.wordpress.com)
21.6.2018
Energiaa välittäen suomentanut Pirjo Laine
Sitä elämän yksinkertaista tosiasiaa ei pääse pakoon, että valtaosa empaateista loukkaantuu helposti toisten kritiikistä ja tuomitsemisesta. Joissain tapauksissa niin paljon, että se saattaa estää heitä ottamasta mitään luovia riskejä elämässä.
Kyllä, kritiikin aiheuttama tuska pidättelee monia meistä siitä yksinkertaisesta syystä, että ihmisluonne on välttää kaikkea, mikä aiheuttaa kipua. Mutta kuten sanonta kuuluu: "Ainoa tapa välttää kritiikki on olla sanomatta, tekemättä ja olematta mitään." Ja epäilen, että on monia empaatteja, jotka haluavat kulkea elämän läpi tekemättä mitään.
Bloggaajana, kirjailijana ja aktiivisena postaajana Facebookiin olen törmännyt omaan osaani kritiikkiä. Osa siitä on hyvin kovaa. Enkä valehtele – se ei tunnu hyvältä. Olen usein kysynyt, miksi olen niin huolestunut, kun joku loukkaa minua tai kritisoi työtäni, ja paras keksimäni vastaus on "koska välitän".
En ole niinkään huolissani siitä, ettei minusta pidetä, vaan enemmänkin en halua loukata tai tuntea, että olen loukannut toista annillani tai mielipiteilläni. Hermostun myös vähän siitä, kun joku on tulkinnut väärin tarkoitukseni tai tehnyt vääriä olettamuksia minusta tai työstäni.
Toisaalta tiedän myös, että kritiikki voi olla mahtava oppimistyökalu. Erityisesti kaikkeen työhön tai luovuuteen liittyen. Olemme usein liian lähellä omaa työtämme nähdäksemme, missä kohtaa asioita voisi parantaa. Rehellisesti ja rakentavasti katsova kriittinen silmä voi auttaa meitä näkemään sen, mille olimme aiemmin sokea. Mutta surullista kyllä, liian monet ihmiset loukkaavat kritiikissään. Sen sijaan, että käyttävät kritiikkiä tapana auttaa toista, jotkut antavat sen vähättelevällä tai viiltävällä tavalla.
Elämme maailmassa, jossa kritiikinpelko estää liian monia hyviä ihmisiä saavuttamasta oman potentiaalinsa ja elämästä elämää täysillä. Surullista kyllä, usein lahjakkaimpiin ja luovimpiin ihmisiin vaikutetaan pahimmin.
Siis onko mitään tapaa, jolla voimme voittaa kritiikin aiheuttaman tuskan? Minun täytyisi sanoa kyllä ja ei. Se riippuu ihmisestä, olosuhteista ja reaktiosta. Esimerkiksi, jos reagoit kovasti pienimmästäkin moitteesta, niin on mahdollista, että olet poissa tasapainosta (hormonitasapaino ja immuunijärjestelmä ovat kärsineet liian suuresta tunnestressistä tai surusta jne.), ja tunnet enemmän tuskaa, kuin sinun pitäisi. Näissä tapauksissa ydinsyyhyn pääseminen tai tunnestressin käsittelytavan löytäminen (ks. alla) auttaa lieventämään reaktioita tulevaisuudessa. Mutta monilla kritiikin loukkaavuus menee sille alueelle, että on empaatti. Meidän täytyy myös miettiä sitä, että negatiivinen reagointi kritiikkiin voi olla lapsuustrauman aiheuttama reaktio.
Empaatilla kritiikin aiheuttama toistuva tuska voi lopulta johtaa sulkeutumiseen toisilta. Se voi aiheuttaa pinnallisia keskusteluja ja kyvyttömyyttä oikeiden yhteyksien luomiseen. Siitä tulee melkein kaksiteräinen miekka. Yrityksenä pysyä suojassa toisten tuomitsemiselta, voimme rakentaa niin korkean muurin, että päädymme kaiken ulkopuolelle, mistä voi tulla hyvin eristävää.
Syyt tämän kritiikinpelon takana on vaikea kohdata. Mutta yksinkertainen tosiasia on, että emme oikeasti ymmärrä kritiikinpelkoamme, ennen kuin kohtaamme sen (äh, tiedän!). Yksinkertainen kysymys on: miksi luulet reagoivasi niin kritiikkiin? (Jos haluat paljastaa totuudenmukaisen vastauksen, nyt on aika olla täysin rehellinen itsellesi.)
Vastaus on todennäköisesti jotain vähän tällaista:
* Kun sinua kritisoidaan, tunnet tuottaneesi pettymyksen jollekin.
* Sinua kiusattiin lapsena, ja se sai sinut tuntemaan heikkoutta tai hyödyttömyyttä, ja kaikki mikä vahvistaa tuota uskomusta, toimii trauman laukaisijana.
* Vanhempasi kritisoivat jatkuvasti ponnistelujasi, ja vaikka käsität, että se oli heidän tapansa tehdä sinusta paremman kaikessa,
se sai sinut tuntemaan itsesi epävarmaksi tai ei-arvostetuksi.
* Vihaat tunnetta, että olet tehnyt jotain väärin.
* Inhoat sitä, että toiset ihmiset tuomitsevat sinut, kun heillä ei ole aavistustakaan, kuka olet tai miten ajattelet.
* Kritiikki saa aikaan tunteen, että on arvoton eikä ole riittävän hyvä.
* Olet aina tehnyt työtä ollaksesi paras kaikessa, mitä teet, ja kun joku kritisoi ponnistelujasi, se tuhoaa sielua ja se otetaan henkilökohtaisesti.
* Haluat toisten pitävän sinusta ja teet kovasti työtä pitääksesi heidät tyytyväisenä.
Turhamaisuus voi olla myös syy tuskan takana, koska totta puhuen, kuka nauttii kritiikin kohteena olemisesta?
Mikä tahansa vastauksesi onkin, katso, miten se vaikuttaa reaktioihisi. Tunnetko tuskaa tai vihaa? Oletko järkyttynyt siitä, että loukkasit jotakuta, vai vihainen siitä, että tuo ihminen ymmärtää sinut täysin väärin? Jos se on tuskaa, olet loukkaantunut. Jos se on vihaa, sinua solvataan. Voit olla myös kumpaakin.
Seuraavaksi kysy kritisoineesta henkilöstä (vaikket tuntisi häntä, anna intuitiosi opastaa):
* Haluaako hän alentaa sinut kateuden vuoksi?
* Yrittääkö hän tehdä itsestään tärkeän ja sinusta merkityksettömän?
* Yrittääkö hän olla julma ollakseen ystävällinen?
* Onko hänen kritiikkinsä oikeasti tekosyy hyökätä kimppuusi?
* Onko se jonkun julman trollin työtä?
* Onko hänellä epärealistiset odotukset sinusta?
* Onko hänellä itsellään tuskaa?
Ihmiset jotka kritisoivat sinua negatiivisesti (selkäsi takana tai päin naamaa), kritisoivat kaikella todennäköisyydellä kaikkia, koska he ovat luultavasti tyytymättömiä itseensä. Tai voi olla niin, että panemalla matalaksi muita he yrittävät kohottaa itseään ja saada itsensä tuntumaan erityislaatuiselta.
Jotkut ihmiset hyökkäävät kimppuusi myös siksi, etteivät he pysty katsomaan itseensä löytääkseen oman onnettomuutensa tai epävarmuutensa syyn. On helpompaa syyttää toisia, kuin kohdata totuus.
On tilanne mikä tahansa, niin rypiessämme toisten kritiikin aiheuttamassa tuskassa (myös vihan kautta), rankaisemme itse asiassa itseämme jonkun toisen mielipiteestä. Ja totta puhuen, ihmiset tajuavat harvoin empaatin oikein. He eivät voi ymmärtää sellaista, mitä eivät itse koe.
Siis nyt on aika tarkastella kritiikin aiheuttaman tuskan käsittelemistä. Surullista kyllä, ei ole mitään taikapilleriä. On mahdollista, että empaattina loukkaannut aina kritiikistä, ja se on ok. Kuten sanoin, se kuuluu asiaan. Siinä ei ole mitään hävettävää. Se ei ole heikkous. Se on merkki siitä, että on herkkä ja myötätuntoinen ihminen. Mutta siitä huolimatta tässä on jotain vinkkejä, joiden pitäisi auttaa.
Tapoja käsitellä kritiikkiä
Hyväksy se.
Hyväksyntä on valtava tapa voittaa tuomitsemiseen liittyvä pelko. Nojaa kritiikin aiheuttamaa tuskaa kohti. Älä yritä piiloutua siltä tai kieltää sitä. Sano se ääneen: 'Kritiikki loukkaa minua, koska olen syvästi välittävä ja myötätuntoinen ihminen.' Jos mielesi palaa jatkuvasti takaisin toisen julmiin sanoihin, jatka em. lauseen toistamista mielessäsi.
Joku saattaa sanoa, että tämä vahvistaa negatiivista uskomusta, mutta se on totuuden hyväksymistä. Kun kohtaamme epämukavan totuuden, siltä piiloutumisen sijasta, otamme usein pois sen aiheuttaman tuskan.
Vie ajatukset muualle lihasrasituksella.
Kuulostaa kiduttavalta, mutta ei ole sitä. Tunnetuskassa oleminen on syvältä! Ja tämä on yksinkertaisesti jonkin sellaisen tekemistä, mikä on epämukavaa kehon lihaksille. Se vie mielen pois tunnetuskasta. Mieli ei pysty keskittymään kahteen kipuun kerralla. Voimakkaan harjoitusasennon (esim. lankku tai soturi) pitäminen toistuvasti niin pitkään, kuin pystyt, auttaa oikeasti. Kuten myös tehokas kävely tai juoksu.
Fyysinen epämukavuus vie tietoisuuden päästä (tai solar plexuksesta, tunnepaikastamme) harjoitettavaan keho-osaan. Se ei häviä täysin, mutta turtuu huomattavasti.
Pidä keho tasapainossa.
Jos luet säännöllisesti postauksiani tai kirjojani, läppäät minua luultavasti poskelle ehdotuksesta pitää kehosi tasapainossa, koska palaan siihen aina. Mutta jos olet poissa tasapainosta fyysisesti, sillä on heijastusvaikutus mielialaasi ja tunteisiisi, reaktioistasi tulee korostuneita ja reagoit kritiikkiin tai muuhun stressiin elämässäsi paljon pahemmin, kuin pitäisi. Tasapainottomat empaatit eivät selviydy minkäänlaisesta stressistä hyvin!
Sellaiset yksinkertaiset oireet, kuin kuiva iho, liikapaino, ruuansulatusvaivat, alaselkäongelmat, arat nivelet, kutiseva iho tai ihottuma, voivat olla merkkejä, että kehosi on poissa tasapainosta ja näin tunteesi ja mielialasi ovat vaarantuneet. Kehon kaikki järjestelmät ovat yhteydessä, ja jos sinulla on fyysisiä oireita, edes pienempiä ja merkityksettömiltä vaikuttavia, se on merkki fyysisestä epätasapainosta.
Jos olet kiinnostunut saamaan selville pahimmat empaattia epätasapainottavat asiat, niin kirjani "7 Secrets of the Sensitive" ( https://www.amazon.com/dp/B01EM0WQ8M ) tai "How to Heal Leaky Aura Syndrome" ( https://www.amazon.com/How-Heal-Leaky-A ... +katherine ) auttavat sinua paljastamaan ne ja työstämään parantumista. Muussa tapauksessa seuraavat postaukset antavat sinulle etumatkaa:
How to Heal an Empath's Emotions, https://theknowing1.wordpress.com/2014/ ... d-empaths/
Wonder Why You Continue to Suffer as an Empath, https://theknowing1.wordpress.com/2017/ ... an-empath/
Should the Empath Become Vegetarian, https://theknowing1.wordpress.com/2017/ ... egetarian/
The Easy Empath Elixir, https://theknowing1.wordpress.com/2017/ ... th-elixir/
Siis ole hyvä. Toivon, että tämä postaus auttaa sinua ymmärtämään reaktiotasi kritiikkiin vähän paremmin ja kertoo sinulle, ettet empaattina ole todellakaan yksin reaktioidesi kanssa.
Seuraavaan kertaan …
Diane
-----------
Viestiä saa vapaasti välittää edelleen.
Kanavoinneista ja muista kirjoituksista voit saada uutta näkökulmaa, lohtua ja vahvistusta elämäsi tilanteissa. SINÄ olet kuitenkin oman elämäsi ja oman totuutesi paras asiantuntija. Vie kaikki informaatio omien "suodatintesi" läpi ja luota AINA ensisijaisesti omaan sydämeesi ja sisäiseen ohjaukseesi, kun teet valintoja - suuria tai pieniä. Näin pidät oman voimasi ja löydät oman totuutesi.
* * * Avaimet ovat sisällä - pyritään löytämään kultainen ovi ja avataan se * * *
-
Anita <3 .. - Viestit: 7471
- Liittynyt: 23.10.2013 22:35
- Paikkakunta: eteläkarjala
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailijaa